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¿Es verdad que a veces podemos depender emocionalmente de otras personas como nuestras parejas, amigos o familiares? ¿Sientes que tu estado de ánimo depende de otros? Las personas con dependencia emocional a menudo sienten que su bienestar emocional depende completamente de la otra persona, lo que puede llevar a comportamientos obsesivos y a menudo desequilibrados en las relaciones. La dependencia emocional puede manifestarse de varias maneras, incluyendo la necesidad constante de atención y validación, la dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de la otra persona, y la tolerancia de comportamientos abusivos o tóxicos debido a la creencia de que no pueden sobrevivir sin la otra persona. La dependencia emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relación, ya sea romántica, familiar, amistosa o laboral. La dependencia emocional es un problema común y puede ser muy difícil de superar sin la ayuda adecuada. La terapia y otros tratamientos pueden ayudar a las personas a aprender

  ¿Qué son las heridas del alma? ¿Eso verdaderamente existe? Sí, las heridas del alma existen e importan tanto como las heridas físicas. Son imperceptibles y pueden estar latentes en nuestra vidas durante años si no son reconocidas y tratadas. Estas heridas del alma nacen de experiencias negativas que hemos tenido a lo largo de la vida, y pudieron desencadenar de cualquier evento, desde un “no te presto mi juguete”, hasta la separación de nuestros padres. Como cualquier otra herida, deja cicatrices y es muy difícil superarla, ya que en ocasiones ni siquiera solemos reconocerlas, y solo las notamos en momentos vulnerables. Aunque no lo parezca, estas pueden afectar nuestras decisiones e incluso, cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean. Tratarlas, ir a la raíz e intentar sanar aquellas heridas, mejora notablemente nuestras vidas. Abre tu interior y empieza a reconocer esas heridas que podrías tener. Enfrentar nuestro pasado y nuestras vivencias (buenas o malas), nos conecta

  ¿Lo primero que haces al levantarte es pensar en el trabajo, los problemas o las responsabilidades del día?   Deja de pensar “ me espera un día largo”.   ¿Y si cambiamos ese pequeño hábito que parece insignificante? Te aseguro que al cambiar el chip matutino, el resto del día fluirá, y aceptarás mejor los retos que se te presenten. Presta atención a estos tips.   Antes de dormir, recuerda tres o cinco cosas que te hayan gustado del día que pasaste. Puede ser desde un café, hasta una meta profesional que hayas logrado. Al ver tu día con positivismo, te levantas sintiéndote mejor.   Pon tu despertador unos minutos antes de levantarte. Cuando pones tu alarma justo a tiempo, empiezas el día de afán y no tienes tiempo de disfrutar del proceso.   Disfruta el desayuno. Muchas personas solo toman un café o incluso salen de casa sin disfrutar de una comida. Toma tu tiempo y come algo nutritivo y que te encante.   Medita. Tomar diez minutos al día en donde te sientes, ci