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Mostrando las entradas de marzo, 2023

¿QU√Č ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?

¿Es verdad que a veces podemos depender emocionalmente de otras personas como nuestras parejas, amigos o familiares? ¿Sientes que tu estado de √°nimo depende de otros? Las personas con dependencia emocional a menudo sienten que su bienestar emocional depende completamente de la otra persona, lo que puede llevar a comportamientos obsesivos y a menudo desequilibrados en las relaciones. La dependencia emocional puede manifestarse de varias maneras, incluyendo la necesidad constante de atenci√≥n y validaci√≥n, la dificultad para tomar decisiones sin la aprobaci√≥n de la otra persona, y la tolerancia de comportamientos abusivos o t√≥xicos debido a la creencia de que no pueden sobrevivir sin la otra persona. La dependencia emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relaci√≥n, ya sea rom√°ntica, familiar, amistosa o laboral. La dependencia emocional es un problema com√ļn y puede ser muy dif√≠cil de superar sin la ayuda adecuada. La terapia y otros tratamientos pueden ayudar a las personas a aprender

Las Heridas del Alma ūüíĒ ¿Existen?

  ¿Qu√© son las heridas del alma? ¿Eso verdaderamente existe? S√≠, las heridas del alma existen e importan tanto como las heridas f√≠sicas. Son imperceptibles y pueden estar latentes en nuestra vidas durante a√Īos si no son reconocidas y tratadas. Estas heridas del alma nacen de experiencias negativas que hemos tenido a lo largo de la vida, y pudieron desencadenar de cualquier evento, desde un “no te presto mi juguete”, hasta la separaci√≥n de nuestros padres. Como cualquier otra herida, deja cicatrices y es muy dif√≠cil superarla, ya que en ocasiones ni siquiera solemos reconocerlas, y solo las notamos en momentos vulnerables. Aunque no lo parezca, estas pueden afectar nuestras decisiones e incluso, c√≥mo nos relacionamos con las personas que nos rodean. Tratarlas, ir a la ra√≠z e intentar sanar aquellas heridas, mejora notablemente nuestras vidas. Abre tu interior y empieza a reconocer esas heridas que podr√≠as tener. Enfrentar nuestro pasado y nuestras vivencias (buenas o malas), nos conecta

¡Nada de pereza! …Comienza un d√≠a positivo con estos tips.

  ¿Lo primero que haces al levantarte es pensar en el trabajo, los problemas o las responsabilidades del d√≠a?   Deja de pensar “ me espera un d√≠a largo”.   ¿Y si cambiamos ese peque√Īo h√°bito que parece insignificante? Te aseguro que al cambiar el chip matutino, el resto del d√≠a fluir√°, y aceptar√°s mejor los retos que se te presenten. Presta atenci√≥n a estos tips.   Antes de dormir, recuerda tres o cinco cosas que te hayan gustado del d√≠a que pasaste. Puede ser desde un caf√©, hasta una meta profesional que hayas logrado. Al ver tu d√≠a con positivismo, te levantas sinti√©ndote mejor.   Pon tu despertador unos minutos antes de levantarte. Cuando pones tu alarma justo a tiempo, empiezas el d√≠a de af√°n y no tienes tiempo de disfrutar del proceso.   Disfruta el desayuno. Muchas personas solo toman un caf√© o incluso salen de casa sin disfrutar de una comida. Toma tu tiempo y come algo nutritivo y que te encante.   Medita. Tomar diez minutos al d√≠a en donde te sientes, ci