D铆a 16: Hablando con mi dolor desde la tercera persona Jugaremos a ser psic贸logo (a) por hoy. Hablar desde la tercera persona es crucial en algunos momentos. Contin煤a mi peregrinaje por los Andes peruanos. Y Quiero dejarles un ejercicio transformador. Tomar una perspectiva externa puede ayudarnos a ver nuestro dolor de manera m谩s objetiva. Hoy, hablaremos con nuestro dolor como si fuera otra persona ¿Lo has hecho antes?. Desde Una Perspectiva Diferente: La t茅cnica de la externalizaci贸n en la terapia narrativa nos permite separar nuestra identidad de nuestros problemas. Al dialogar con nuestro dolor como una entidad externa, podemos explorar y comprender mejor nuestras emociones. Tarea del D铆a: Escribe una conversaci贸n entre t煤 y tu dolor, como si estuvieras hablando con un amigo. En este caso, tu estar谩s en una posici贸n neutral, como si fueras Psicojuanfe y escuchar谩s a tu dolor y lo comprender谩s. Pregunta desde una mirada neutral y responde desde la perspectiva de tu dolor...