¡Nada de pereza! …Comienza un día positivo con estos tips.

¿Lo primero que haces al levantarte es pensar en el trabajo, los problemas o las responsabilidades del día?

Deja de pensar “ me espera un día largo”. ¿Y si cambiamos ese pequeño hábito que parece insignificante? Te aseguro que al cambiar el chip matutino, el resto del día fluirá, y aceptarás mejor los retos que se te presenten. Presta atención a estos tips.

Antes de dormir, recuerda tres o cinco cosas que te hayan gustado del día que pasaste. Puede ser desde un café, hasta una meta profesional que hayas logrado. Al ver tu día con positivismo, te levantas sintiéndote mejor.

Pon tu despertador unos minutos antes de levantarte. Cuando pones tu alarma justo a tiempo, empiezas el día de afán y no tienes tiempo de disfrutar del proceso.

Disfruta el desayuno. Muchas personas solo toman un café o incluso salen de casa sin disfrutar de una comida. Toma tu tiempo y come algo nutritivo y que te encante.

Medita. Tomar diez minutos al día en donde te sientes, cierres tus ojos e intentes dejar en blanco tu mente, cambia por completo tu día. No dejes de intentarlo.

También puedes intentar llevar un journal que te ayude a planificar las tareas del día o una lista de agradecimiento, que te ayude a darte cuenta de lo positivo en tu vida.

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💡PSICOJUANFE

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