La primera vez que me rompieron el coraz贸n: Sanando viejas heridas con Psicojuanfe | Psic贸logo Juan Felipe Escobar
D铆a 3: El momento detonante de mi herida emocional El s铆mbolo del 谩rbol de la vida, que representa nuestras ra铆ces y nuestro pasado. Es necesario abordar todo problema desde la ra铆z identificando su causa y su detonante. Hoy vamos a identificar ese momento espec铆fico que dej贸 una marca en tu vida. Reconocer el origen de nuestra herida emocional es esencial para poder sanarla. ¡Es hora De Identificar El Trauma! Seg煤n la teor铆a del trauma de Judith Herman , identificar y hablar sobre el evento traum谩tico es crucial para la recuperaci贸n. Al reconocer el momento detonante, comenzamos a procesar y desactivar el poder que tiene sobre nosotros. Tarea del D铆a: En tu diario, escribe sobre el momento que consideras fue el detonante de tu herida emocional. Describe lo que sucedi贸, c贸mo te sentiste y c贸mo crees que ha influido en tu vida hasta ahora. Este sencillo ejercicio te puede abrir una puerta de dolor. Ten paciencia. Recuerda que en el chat de la comunidad puede...