D铆a 2: Viaje al pasado Comenzamos este proceso en un viaje fant谩stico: hacia nuestro interior y nuestro pasado. Hoy nos adentraremos en los recuerdos de nuestra infancia. Reconocer y enfrentar nuestras heridas emocionales del pasado es un paso crucial para la sanaci贸n. Es normal sentir miedo o resistencia, pero recuerda que est谩s en un espacio seguro. El Viaje Al Pasado y Su Efecto Terap茅utico: La terapia de revisi贸n de vida, utilizada en la psicoterapia, sugiere que revisitar recuerdos significativos puede ayudar a comprender y procesar emociones reprimidas. Seg煤n esta teor铆a, traer a la conciencia estos recuerdos y explorarlos en detalle nos permite integrar esas experiencias en nuestra narrativa personal, facilitando la sanaci贸n. Tarea del D铆a: Busca un lugar tranquilo y sin distracciones. Cierra los ojos e intenta recordar un momento espec铆fico de tu infancia que te haya marcado. Anota lo que recuerdes en tu diario: las personas, los lugare...