Dicen que "lo que no mata, fuerza te da". Pero cuando hablamos de rupturas amorosas, a veces las cosas no son tan sencillas. Las rupturas amorosas son devastadoras. El dolor puede parecer interminable, pero tambi茅n puede ser la oportunidad de un nuevo comienzo. La clave est谩 en c贸mo gestionas tu duelo y te permites resurgir. El duelo post-ruptura amorosa es una de las experiencias m谩s dif铆ciles que atravesamos emocionalmente. Seg煤n la teor铆a de los ciclos del duelo de K眉bler-Ross, enfrentamos cinco etapas: negaci贸n, ira, negociaci贸n, depresi贸n y aceptaci贸n. Comprender estas fases te permitir谩 transitar el duelo de manera m谩s consciente y sana. El duelo no solo es una respuesta a la p茅rdida de una relaci贸n, sino tambi茅n una oportunidad para reencontrarte contigo mismo. Los psic贸logos sugieren que enfrentar el dolor de una ruptura con autocompasi贸n y soporte social facilita el proceso de sanaci贸n. (K眉bler-Ross, E. (1969). On Death and Dying .) Ejercicio pr谩ctico : Escribe una...