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Mostrando las entradas de febrero, 2023

Los traumas de la infancia S脥 IMPORTAN

¿Tienes un trauma de hace a帽os y no sabes de donde surgi贸?   A menudo, nos encontramos en situaciones dif铆ciles, inc贸modas o dolorosas basadas en experiencias pasadas que no hemos podido superar o dejar ir. Es importante reconocer las bases de estas heridas o traumas y empezar a entenderlos. Un trauma infantil se define como un evento emocionalmente doloroso o angustiante que experimenta un ni帽o, y que a menudo resulta en efectos duraderos mentales y f铆sicos. Superar dificultades es algo para lo que nos vamos preparando poco a poco a medida que crecemos, sin embargo, algo tan inevitable como un desastre natural, o una pelea familiar, puede hacer que la base de seguridad en un ni帽o se sacuda, haci茅ndole sentir que no tiene control de su vida, y causando problemas dif铆ciles de superar en lo social, afectivo, f铆sico o intelectual.   Es primordial tratar traumas del pasado, ya que estos pueden influir en nuestras decisiones, e incluso en nuestra cotidianidad. Entenderlos, procesa

“No quiero volver a ver a mi ex”... ¿CONTACTO CERO?

  Es normal que al terminar una relaci贸n, no quieras volver a ver a esa persona, pero… ¿realmente queremos cortar de ra铆z todo contacto? En ocasiones, y muchas veces en medio del dolor por una ruptura, nos preguntamos si lo mejor es abandonar toda conexi贸n que nos une a esa persona. Hoy respondemos si el contacto cero es tu mejor opci贸n. El “contacto cero”, es ese momento en que decidimos no volver tener relaci贸n alguna con esa persona, evitando cualquier est铆mulo que nos lleve a pensar que podemos volver a tener una segunda oportunidad en la relaci贸n, o que simplemente nos hace da帽o. Esto incluye no ver sus fotos, llamadas o encuentros. Lo mejor al culminar una relaci贸n (incluso si termin贸 de manera amistosa), es darse un tiempo y espacio para ponerse como prioridad. El “contacto cero”, permite que tengamos una mirada m谩s clara sobre los hechos en la relaci贸n y el por qu茅 decidimos salir de ella, cerrando por completo una etapa. Com煤nmente, es una decisi贸n que nos cuesta tomar, ya