¿Te has dado cuenta de cu谩ntas veces dices 's铆' cuando en realidad quieres decir 'no'? Este es un dilema com煤n, y m谩s de lo que crees, puede afectar tu bienestar. Decir 'no' no es f谩cil, especialmente si temes defraudar a otros o prefieres evitar el conflicto. Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de poner l铆mites y la libertad que puede traer un 'no' dicho a tiempo. En psicolog铆a, la teor铆a de los l铆mites personales es fundamental para el bienestar emocional. Los psic贸logos Henry Cloud y John Townsend explican que establecer l铆mites es esencial para proteger nuestra identidad y nuestro tiempo. Cuando no ponemos l铆mites, permitimos que los dem谩s invadan nuestros espacios personales, lo cual puede llevarnos a la frustraci贸n, el resentimiento y el agotamiento emocional. Los l铆mites no solo son saludables, sino que son una forma de expresar nuestro respeto hacia nosotros mismos. Establecer l铆mites permite que tus relaciones se fortalezca...