D铆a 17: Ampliando la perspectiva o visi贸n de los traumas de mi vida En un proceso terap茅utico es necesario ver las situaciones desde las diferentes perspectivas. Yo soy el profesional, el hijo, el hombre y muchas facetas m谩s... Cambiar nuestra perspectiva sobre el trauma puede ayudarnos a ver las cosas de una manera diferente y m谩s constructiva. Hoy, trabajaremos en ampliar nuestra visi贸n sobre nuestras experiencias traum谩ticas. La Importancia de Ampliar La Visi贸n Desde Lo Cognitivo-Conductual: La reestructuraci贸n cognitiva, una t茅cnica de la terapia cognitivo-conductual, sugiere que cambiar nuestra perspectiva sobre una situaci贸n puede alterar nuestras emociones y respuestas. Ampliar la visi贸n sobre nuestros traumas puede ayudarnos a encontrar nuevas formas de enfrentarlos y entenderlos. Tarea del D铆a: Escribe sobre tu trauma desde diferentes perspectivas: como un observador externo (como la tarea de ayer), como un amigo que te quiere, y desde tu yo futuro . Reflexiona sobr...