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Transformar Creencias Limitantes: Liberando el Potencial con Psicojuanfe

D铆a 24: Transformar las creencias limitantes

El Psic贸logo Juan Felipe Escobar y las creencias limitantes
¿Un psic贸logo no es agricultor o ganadero? ¿Un campesino no puede formarse profesionalmente en el 谩rea de la salud o el pensamiento? ¡Creencias limitantes!

Nuestras creencias pueden influir significativamente en c贸mo vivimos nuestras vidas. Hoy, identificaremos y transformaremos las creencias limitantes que nos impiden avanzar.

¿Qu茅 es la restructuraci贸n cognitiva?

La reestructuraci贸n cognitiva, una t茅cnica de la terapia cognitivo-conductual, sugiere que cambiar nuestras creencias limitantes por positivas puede transformar nuestra percepci贸n y experiencia de la vida. Este proceso nos empodera para vivir de manera m谩s libre y aut茅ntica.

Tarea del D铆a:

Haz una lista de tus creencias limitantes. Luego, escribe una nueva creencia positiva que las reemplace. Reflexiona sobre c贸mo estas nuevas creencias pueden cambiar tu vida. Por ejemplo, una falsa creencia es "nunca me voy a enamorar o el amor no se hizo para mi". Por el contrario, c谩mbiala a una creencia positiva basada en realidades. Si haces este ejercicio conscientemente te vas a sorprender mucho. 

Sobre el autor:

Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psic贸logo especializado en educaci贸n y terapia emocional. Con a帽os de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una gu铆a compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para m谩s informaci贸n sobre sus servicios y contenido, cont谩ctalo aqu铆.

 


Etiquetas:
Ubicaci贸n: Colombia

Comentarios

  1. Adrianitha Ram铆rez14 de agosto de 2024, 7:45 p.m.

    Mis creencias limitantes son las siguientes implementadas por mi abuela paterna :

    1. ni帽a nunca te casar谩s por gorda
    2.nunca saldr谩s adelante
    3. Eres una bruta nunca lograras tus logros
    4. Eres una inecta
    5.nuca haces las cosas bien
    6.eres una bruta y ciegatona
    7 nunca lograras un buen empleo


    CREENCIAS POSITIVAS

    1.se que me casare con alguien que me ame y me valore
    2. He hecho varios cursos y he salido adelante
    3 he logrado mis peque帽os triunfos
    Estoy capaz de salir adelante a pesar de lo que se presente
    4 he logrado mis triunfos poco a poco
    5 . Soy una mujer muy inteligente he recuperado mi vista al 100 %
    6 soy muy inteligente y valiosa
    7soy una excelente mujer que resuelve mis problemas dialogando

    ResponderBorrar
  2. PSICOJUANFE16 de agosto de 2024, 7:20 p.m.

    Excelente ejercicio. Te felicito.

    ResponderBorrar

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