Sanando al Niño Interior: Un Camino Hacia la Paz Interior con PSICOJUANFE

 

¿Alguna vez has sentido que hay una voz dentro de ti, una parte vulnerable que necesita amor y comprensión? Esa parte de ti no está perdida, es tu niño o niña interior, esperando que le escuches, que le sanes. En esos momentos difíciles, cuando te sientes incomprendido (a) o inseguro (a), ese niño sigue ahí, esperando que te reconectes con él (ella) y lo abraces para darle paz. Hoy, te invito a que hagamos juntos ese viaje hacia adentro, hacia tu propia infancia. Este es un espacio seguro para sanar lo que alguna vez te lastimó y para traer alivio y comprensión a esa versión más joven de ti.

La teoría del "niño interior" fue introducida por el psicoanalista Carl Jung, quien exploró cómo las experiencias tempranas afectan nuestra personalidad adulta. Según esta teoría, todos tenemos un "niño interior", una parte de nosotros que guarda recuerdos, sentimientos y heridas de nuestra infancia. Psicólogos contemporáneos como John Bradshaw profundizaron en este concepto, explicando que sanar al niño interior implica reconocer y procesar esas experiencias que nos marcaron y entender cómo influyen en nuestras emociones y comportamientos actuales.

Por ejemplo, si en tu infancia experimentaste rechazo o desaprobación, puedes cargar con la sensación de no ser suficiente en la adultez, lo cual afecta tus relaciones y decisiones. También es común que una infancia llena de inseguridades genere un adulto que busca constantemente la validación de los demás, algo que puede llevar a situaciones de agotamiento emocional o de pérdida de identidad.

Sanar al niño interior no significa regresar al pasado para revivir el dolor, sino traer paz a esa etapa de nuestra vida. A través de la autocompasión y el diálogo interno, puedes aprender a ser un "padre" para esa parte de ti, brindándole el amor y el apoyo que quizás no tuvo. Este proceso terapéutico puede transformar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás, dándote una nueva perspectiva sobre quién eres y cómo puedes vivir en paz.

Imagina a Clara, una mujer de 35 años que se encuentra siempre buscando aprobación de sus compañeros de trabajo y amigos. A pesar de ser una persona exitosa, cada crítica o comentario la hace sentir como si no fuera suficiente. Un día, en una sesión de terapia, recuerda que en su infancia, su madre solía comparar sus logros con los de otros niños, haciéndola sentir que nunca era suficiente.

A partir de ahí, Clara empieza a reconocer cómo esas palabras de su madre formaron la inseguridad que lleva consigo hasta hoy. Decidió escribir una carta a su niño interior, a esa pequeña Clara que solo quería ser aceptada. En esa carta, le habló con amor, reconociendo su valor y asegurándole que ya no tenía que demostrar nada a nadie. Este ejercicio la ayudó a reconectar con una parte de ella que aún necesitaba sanación y a darle a esa versión de sí misma el amor que no recibió en su momento.

Ejercicio Práctico

Ejercicio: Escribe una Carta a tu Niño Interior

1. Encuentra un lugar tranquilo y respira profundamente unas cuantas veces para relajarte.
2. Imagina a tu "niño interior" en una situación específica que recuerdes de tu infancia y que te causó dolor. Visualiza a esa versión de ti mismo tal y como eras en ese momento.
3. Ahora, toma papel y lápiz y escribe una carta dirigida a ese niño o niña. Exprésale todo el amor y la comprensión que merecía en ese momento. Dale seguridad, cuéntale cuánto ha crecido y lo valioso que es.
4. Lee la carta en voz alta para ti mismo y, si lo deseas, guárdala en un lugar especial. Este ejercicio de escritura es una manera poderosa de empezar a sanar esas heridas.

Si sientes que aún hay partes de tu historia que te pesan o te impiden vivir en plenitud, recuerda que no tienes que hacerlo solo. Yo, PSICOJUANFE, estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia la sanación. Agenda una consulta personalizada y empecemos juntos a sanar esas heridas y a liberar tu verdadero potencial. Es momento de que tu niño interior reciba el amor y el apoyo que siempre ha merecido.

Sobre el autor:

Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psicólogo especializado en educación y terapia emocional. Con años de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una guía compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para más información sobre sus servicios y contenido, contáctalo aquí.