Mi Vida en Línea de Tiempo: Visualizando el Viaje por Psicojuanfe

Día 18: El ejercicio de mi vida en línea de tiempo

Ver la vida como una línea de hechos y sucesos es un ejercicio muy bonito. Por eso compartí esta foto de mi vida, en el campo, el lugar donde nací. 

Visualizar nuestra vida en una línea de tiempo nos permite ver cómo nuestras experiencias se conectan y evolucionan. Hoy, crearemos una línea de tiempo de nuestra vida.

La Línea Del Tiempo Y Su Aplicabilidad:

La terapia de línea de tiempo, utilizada en la programación neurolingüística y en ejercicios de perspectiva histórica, ayuda a visualizar y entender la secuencia de eventos en nuestra vida. Esta técnica puede facilitar la integración de experiencias pasadas y promover una visión más comprensiva de nuestra historia personal, algunas veces, como una sucesión de causas y efectos. 

Tarea del Día:

¡Este ejercicio me encanta! Dibuja una línea de tiempo de tu vida, marcando los eventos importantes, tanto positivos como negativos. Reflexiona sobre cómo cada evento ha contribuido a tu crecimiento y a quién eres hoy. Así mismo, una vez terminas esa linea de tiempo, visualiza cómo un acontecimiento condujo a otro y así sucesivamente. Trata también de entender las causas que llevaron a que un hecho hubiera pasado en un determinado momento. Después de este ejercicio, te garantizo, que tu visión de las cosas será muy diferente. 

Sobre el autor:

Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psicólogo especializado en educación y terapia emocional. Con años de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una guía compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para más información sobre sus servicios y contenido, contáctalo aquí.