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Hablando con mi Dolor desde la Tercera Persona: Perspectiva y Sanaci贸n desde Per煤 con Psicojuanfe

D铆a 16: Hablando con mi dolor desde la tercera persona

Una perspectiva terap茅utica diferente desde la mirada de la tercera persona
Jugaremos a ser psic贸logo (a) por hoy. Hablar desde la tercera persona es crucial en algunos momentos. 


Contin煤a mi peregrinaje por los Andes peruanos. Y Quiero dejarles un ejercicio transformador. Tomar una perspectiva externa puede ayudarnos a ver nuestro dolor de manera m谩s objetiva. Hoy, hablaremos con nuestro dolor como si fuera otra persona ¿Lo has hecho antes?.

Desde Una Perspectiva Diferente:

La t茅cnica de la externalizaci贸n en la terapia narrativa nos permite separar nuestra identidad de nuestros problemas. Al dialogar con nuestro dolor como una entidad externa, podemos explorar y comprender mejor nuestras emociones.

Tarea del D铆a:

Escribe una conversaci贸n entre t煤 y tu dolor, como si estuvieras hablando con un amigo. En este caso, tu estar谩s en una posici贸n neutral, como si fueras Psicojuanfe y escuchar谩s a tu dolor y lo comprender谩s.  Pregunta desde una mirada neutral y responde desde la perspectiva de tu dolor, buscando entenderlo mejor. Despu茅s de este ejercicio, comprender谩s mucho m谩s tu situaci贸n. Me muero por leer tu retroalimentaci贸n en la comunidad. 

Sobre el autor:

Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psic贸logo especializado en educaci贸n y terapia emocional. Con a帽os de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una gu铆a compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para m谩s informaci贸n sobre sus servicios y contenido, cont谩ctalo aqu铆.

Etiquetas:
Ubicaci贸n: Per煤

Comentarios

  1. Adrianitha Ram铆rez10 de agosto de 2024, 10:28 a.m.

    Hola dolor mira tu has lastimado much铆simo a esa muchacha que no debes lastimar ,por qu茅 ella es una chica muy muy fuerte y que Dios es su gu铆a , que Dios es quien le ha dado la inteligencia de c贸mo salir adelante

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