D铆a 14: El ejercicio del agua
Las culturas y las religiones tienen rituales basados en este elemento. Hoy lo usaremos como s铆mbolo de renovaci贸n en este proceso de sanaci贸n emocional.
Llevo ya un d铆a en Cusco, Per煤. A una altura que nunca hab铆a estado en mi vida. Y llega a mi mente, un ritual simb贸lico que hice en mi amada Colombia, en el que dej茅 atr谩s mis heridas del pasado. Hoy quiero que t煤 lo hagas tambi茅n. El agua simboliza purificaci贸n y fluidez. Hoy, utilizaremos
el elemento agua para limpiar y dejar fluir nuestras emociones.
M谩s que Terapia F铆sica o de Relajaci贸n..
La teor铆a de la hidroterapia sugiere que el agua tiene propiedades curativas que pueden influir positivamente en nuestro estado emocional. El acto de imaginar la limpieza emocional puede ser un poderoso ritual de purificaci贸n.
Tarea del D铆a:
Toma un ba帽o o ducha conscientemente. Mientras el agua corre sobre ti, imagina que est谩 limpiando todas las emociones negativas. Siente c贸mo el agua se lleva todo lo que ya no necesitas. SI tienes la oportunidad de ir a un r铆o o vives cerca del mar, ser铆a maravilloso. Si no te es posible, una ducha en tu propia casa, a un ritmo lento, sintiendo el agua en tu piel, con m煤sica de fondo o de pronto quit谩ndote alg煤n tipo de exfoliante que previamente te hayas aplicado como sal marina, puede servirte mucho. Disfruta de este ejercicio mientras te visualizas en un versi贸n positiva y feliz.
Sobre el autor:
Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psic贸logo especializado en educaci贸n y terapia emocional. Con a帽os de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una gu铆a compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para m谩s informaci贸n sobre sus servicios y contenido, cont谩ctalo aqu铆.
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