D铆a 8: La carta de la sanaci贸n
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| Hoy nos concentramos en escribir todo lo que tengamos en nuestro interior como terapia de sanaci贸n. |
El perd贸n es una herramienta poderosa para la sanaci贸n. Hoy,
te invito a escribir una carta de sanaci贸n. No es necesario enviarla; lo
importante es expresar tus sentimientos.
La teor铆a del perd贸n de Robert Enright sugiere que el perd贸n no es olvidar o excusar el da帽o, sino liberar el resentimiento y la amargura. Este acto puede llevar a una mayor paz interior y bienestar emocional.
Tarea del D铆a:
Escribe una carta a alguien que te haya causado dolor y que hayas identificado en la semana 1 de trabajo. Describe lo que ocurri贸, c贸mo te hizo sentir y c贸mo te afect贸. Tambi茅n puedes hacerlo con una situaci贸n o momento detonante que hayas vivido, como lo trabajamos en la semana 1. Luego, escribe que eliges perdonar para liberarte a ti mismo del dolor.
Sobre el autor:
Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psic贸logo especializado en educaci贸n y terapia emocional. Con a帽os de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una gu铆a compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para m谩s informaci贸n sobre sus servicios y contenido, cont谩ctalo aqu铆.
Hola querida madre hoy quiero comentarte que me duele todav铆a que aveces le des m谩s amor a mi hermano que a m铆 , me duele que no entiendas que mi abuelo tu pap谩 ya partio y no pudiste perdonarlo por no haberte dado el estudio con el que siempre so帽aste, tambi茅n te pido perd贸n por si alg煤n d铆a te dije algo que te hiri贸 , tambi茅n te perdono q ti por haberme lastimar tanto de mi padre y abuela materna,hoy te digo que te te libero de todas mis heridas y que es gracias al proceso psicol贸gico que estoy llevando con mi esposa y nuestro amigo psic贸logo Juanfe.
ResponderBorrarMadre te pido que perdones todo aquel que en alg煤n momento te haya l谩stimao
Gracias por participar. Un abrazo.
BorrarQuerida mam谩 :♥️♥️馃挀馃挀♥️♥️馃挀 mi mayor herida es que a pesar de mis conocimientos en enfermer铆a tuve que aceptar tu voluntad,de dejarte ir ,me doli贸 reanimar y que me dijeras d茅jame ir hija no quiero sufrir , mi mayor herida abri贸 las otras heridas de mi ni帽ez ,mami ahora que soy mam谩 ,se que hiciste lo mejor de mi para que hoy est茅s orgullosa y contenta , mi madre amada te perdono por haber escogido un papa tan irresponsable , te amo mamasita a pesar de todo lo que tuvimos que vivir desde peque帽a mami te pido que desde el cielito lindo nos cuides a mi y mi hijo te amo demasiado te agradezco con mucho amor y felicidad de que que mis momentos de tristeza se que est谩s tu alentando
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