D铆a 7: Comprensi贸n de la causa de mi dolor
![]() |
Ahora que nos hemos dado la oportunidad de sentir y revivir, lleg贸 el momento de COMPRENDER. |
¡Hoy hemos acabado nuestra primera semana de proceso terap茅utico! Eso es una gran noticia.
Para finalizarla, nos enfocaremos en entender la causa de nuestro dolor. A veces, comprender el "por qu茅" detr谩s de nuestras heridas puede ser liberador y esclarecedor.
La teor铆a de la atribuci贸n de Fritz Heider sugiere que buscamos entender las causas de los eventos en nuestras vidas para encontrar sentido y control. Al identificar las causas de nuestro dolor, podemos empezar a trabajar en su sanaci贸n y en la transformaci贸n de nuestra narrativa personal.
Tarea del D铆a:
Reflexiona y escribe sobre las causas de tu dolor emocional. Piensa en las circunstancias, personas y eventos que contribuyeron a tus heridas. Trata de verlo desde una perspectiva objetiva. ¿Ser谩 que fue el resultado de la acci贸n de una persona? ¿o la ausencia de algo o de alguien en mi vida? ¿o el resultado de un evento del cu谩l no ten铆a control? Este ejercicio hay que hacerlo con la cabeza fr铆a.
Sobre el autor:
Juan Felipe Escobar, conocido como Piscojuanfe, es un psic贸logo especializado en educaci贸n y terapia emocional. Con a帽os de experiencia ayudando a personas a superar sus heridas del pasado, Juan Felipe ofrece una gu铆a compasiva y efectiva en su blog y redes sociales. Para m谩s informaci贸n sobre sus servicios y contenido, cont谩ctalo aqu铆.
Para mi fue muy duro crecer sin el cari帽o de mis padres y que mi abuela mam谩 paterna se haya muerto muy pronto en mi ni帽ez y me haya dejado solo me empec茅 a sentir m谩s solo cuando naci贸 mi hermano el empezo a ser el centro de atenci贸n , a mi me toc贸 salir adelante con la ayuda de Dios y mia ,pase por terapia de psicolog铆a y eso me ayuda bastante, tambi茅n la ayuda de mi bella esposa me ha ayudado
ResponderBorrarMuy buen ejercicio!
Borrar