VIVIR DETRÁS DE UNA MÁSCARA ¿CÓMO NOS AFECTA?

¿Qué es una máscara en psicología?

¿Eres una persona auténtica que se muestra al mundo tal cual es? ¿O estás escondido en las apariencias?

Como seres humanos, a menudo nos escondemos detrás de una máscara para protegernos de los demás y evitar el rechazo o el juicio. Aunque esta puede ser una estrategia útil en algunas situaciones, vivir detrás de una máscara durante mucho tiempo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales.

Cuando nos escondemos detrás de una máscara, nos alejamos de nuestra verdadera identidad y nos convertimos en una versión de nosotros mismos que creemos que será más aceptable para los demás. Esto puede llevar a la pérdida de la autenticidad y la falta de conexión con los demás. Vivir detrás de una máscara también puede aumentar el estrés y la ansiedad, ya que siempre estamos tratando de mantener una fachada.

Además, cuando ocultamos quiénes somos, también ocultamos nuestras emociones y sentimientos. Esto puede dificultar la comunicación y la conexión emocional con los demás. Las relaciones interpersonales sanas requieren honestidad y autenticidad, y cuando estamos detrás de una máscara, nos negamos a nosotros mismos y a los demás la oportunidad de establecer conexiones genuinas y significativas.

Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Identifica cuándo te sientes incómodo o ansioso y trata de entender por qué. La autoconciencia es el primer paso para poder cambiar. Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Identifica cuándo te sientes incómodo o ansioso y trata de entender por qué. La autoconciencia es el primer paso para poder cambiar.

¿Cuándo crees que es necesario usar máscaras? Escríbelo en comentarios. Si necesitas ayuda de un profesional, no dudes en llenar mi formulario.

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