VIVIR DETRÁS DE UNA MÁSCARA ¿CÓMO NOS AFECTA?

¿Qué es una máscara en psicología?

¿Eres una persona auténtica que se muestra al mundo tal cual es? ¿O estás escondido en las apariencias?

Como seres humanos, a menudo nos escondemos detrás de una máscara para protegernos de los demás y evitar el rechazo o el juicio. Aunque esta puede ser una estrategia útil en algunas situaciones, vivir detrás de una máscara durante mucho tiempo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales.

Cuando nos escondemos detrás de una máscara, nos alejamos de nuestra verdadera identidad y nos convertimos en una versión de nosotros mismos que creemos que será más aceptable para los demás. Esto puede llevar a la pérdida de la autenticidad y la falta de conexión con los demás. Vivir detrás de una máscara también puede aumentar el estrés y la ansiedad, ya que siempre estamos tratando de mantener una fachada.

Además, cuando ocultamos quiénes somos, también ocultamos nuestras emociones y sentimientos. Esto puede dificultar la comunicación y la conexión emocional con los demás. Las relaciones interpersonales sanas requieren honestidad y autenticidad, y cuando estamos detrás de una máscara, nos negamos a nosotros mismos y a los demás la oportunidad de establecer conexiones genuinas y significativas.

Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Identifica cuándo te sientes incómodo o ansioso y trata de entender por qué. La autoconciencia es el primer paso para poder cambiar. Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Identifica cuándo te sientes incómodo o ansioso y trata de entender por qué. La autoconciencia es el primer paso para poder cambiar.

¿Cuándo crees que es necesario usar máscaras? Escríbelo en comentarios. Si necesitas ayuda de un profesional, no dudes en llenar mi formulario.

O contáctame AHORA MISMO en este enlace: https://linktr.ee/psicojuanfe Me gustaría leerte.

Sígueme en redes sociales como @psicojuanfe ¡Allá nos vemos!

Comentarios

Entradas más populares de este blog

Aprender a Poner Límites: Claves Psicológicas para Mejorar tus Relaciones y Cuidar tu Bienestar Emocional con Psicojuanfe

Aprender a Poner Límites: Un Acto de Amor Propio ¿Te cuesta decir que no? ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en el fondo de tu corazón querías decir "no"? ¿Te has encontrado agotada (o), tratando de cumplir con las expectativas de los demás, sin dejar espacio para ti misma (a)? Aprender a poner límites no es un acto egoísta, es un acto de amor hacia ti misma (o). Es difícil, lo sé. Decir "no" puede despertar en ti sentimientos de culpa o miedo al rechazo. Pero, ¿y si te dijera que poner límites es la clave para relaciones más saludables, para sentirte más pleno y en paz contigo misma (a)? El poder de los límites desde una perspectiva psicológica: En la psicología, los límites son esenciales para el bienestar emocional. Carl Rogers, uno de los padres de la psicología humanista, habló sobre la importancia de la autenticidad y la congruencia interna. No podemos ser auténticos si no somos capaces de expresar lo que necesitamos y deseamos. Poner límites es u

¿La relación con nuestros padres influye en nuestras relaciones amorosas?

¿Será por eso que no encuentro el amor o una pareja estable? ¿Es cierto que mi relación con mis padres puede influir o afectar en mis relaciones amorosas? La forma en que nos relacionamos con nuestros padres, la calidad de nuestra comunicación, la influencia que han tenido en nuestras decisiones y la dinámica familiar que hemos experimentado pueden afectar la manera en que nos relacionamos con nuestras parejas . Eso es algo que observo a diario en mis consultas con pacientes de diferentes países. La relación que hayan tenido con su padre o su madre, influye al momento de elegir una pareja o en la manera de relacionarse con los demás . Nuestros padres son nuestros modelos de comportamiento en la vida. Aprendemos de ellos cómo interactuar con los demás, cómo expresar nuestras emociones, cómo resolver conflictos y cómo establecer límites. Además de que son ellos quienes nos ayudan a estructurar nuestras cualidades innatas, así como las habilidades sociales, el relacionamiento afectivo

Volver a mi Infancia: Reconectando con Nuestros Primeros Recuerdos - Psicólogo Juan Felipe Escobar (Piscojuanfe)

Día 1: Inicio del Proceso de 4 semanas RESTAURACIÓN Recuerdos de infancia que ayudan a reconectar con nuestras raíces emocionales, guiados por Juan Felipe Escobar (Piscojuanfe). Yo, Juan Felipe Escobar, Psicojuanfe, te doy la bienvenida a este viaje de 30 días hacia la sanación y el autoconocimiento. Hoy es el primer paso para restaurar tus heridas emocionales. En este proceso, es esencial reconocer tu vulnerabilidad y comprometerte contigo misma (o) y con toda una red de apoyo. Este es un espacio seguro para compartir, crecer y sanar juntos. La Importancia Del Compromiso En Un Proceso De Sanación Según la teoría de la autoeficacia de Albert Bandura , nuestras creencias sobre nuestra capacidad para ejecutar acciones necesarias influyen en nuestras vidas. Al establecer compromisos claros , fortalecemos nuestra autoeficacia y nos preparamos para enfrentar los desafíos del proceso de sanación. Comprometerse públicamente también crea un sentido de responsabilidad y comunidad, lo cua

💡PSICOJUANFE

Buscar este blog