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CONSEJOS PARA ELEVAR LA ENERG√ćA AL COMENZAR EL DIA


 Hola soy PsicoJuanFe y aqu√≠ tienes unos consejos para que inicies tu d√≠a con optimismo y buen √°nimo. Cr√©eme, a mi me han servido y a mis pacientes tambi√©n. As√≠ que toma nota:

RESPIRA: Antes de levantarte de a cama, con√©ctate con tu respiraci√≥n y siente el aire entrar por tus fosas nasales. Inhala profundamente, y exhala por la boca. Hazlo unas diez veces con los ojos cerrados y sentir√°s como todo cambia. a respiraci√≥n te conecta con el sentido de a vida y le da energ√≠a a tu cerebro y cuerpo. 

AGRADECE: ¡Est√°s viva o vivo! Agradece y agradece mucho. Piensa en las cosas bonitas que posees, te aseguro que si lo piensas bien, no todo es tan malo en la vida. La gratitud te conecta con una energ√¨a de amor y te da las fuerza para seguir el camino de tu vida. La gratitud es como el agua cuando tienes sed. Haz un pas√≥n mental por lo que tienes y que es motivo para sentir gratitud y qu√©date con esas im√°genes en tu mente.

ESTIRA: Si, no te pares a√ļn. Estira tu cuerpo. Mueve tus piernas flexionando las rodillas, una y otra vez. Abraza tus piernas sobre tu pecho para que tu espalda se estire, y estira tus brazos, haz rotaciones en tus tobillos y mu√Īecas, mueve tus dedos. ¿Alguna vez has visto lo que hacen los gatos al despertar? Se estiran y preparan su cuerpo para emprender el movimiento. Por el contrario, los seres humanos habitualmente no nos tomamos el tiempo para conectar el cuerpo y la mente, porque ahi est√° la clave, en conectar CUERPO Y  MENTE antes de iniciar el d√≠a. 

ORA: ¿Crees en un Dios, energ√≠a o consciencia divina? Inv√≥cala y con√©ctate con tu lado m√°s espiritual. Recarga tu coraz√≥n de sentimientos y sensaciones bonitas e inspiradoras. 

PROYECTA: Y para finalizar, proyecta tu d√≠a e imagina  lo que vas a hacer durante el d√≠a que te espera. Si tienen alg√ļn pendiente que te causa malestar, dite: "Dejar√© que todo fluya, nada me quebrantar√°". Y proyecta tu dia, usando el potencial de tu imaginaci√≥n para crearte una realidad positiva e inspiradora. No te estoy invitando a fantasear. Te estoy invitando a ser la due√Īa o due√Īo de tu d√≠a a d√≠a. 


¿Qu√© te parecieron estos consejos? ¿Ya los aplicabas antes? ¿Cu√°les son tus favoritos? Me gustar√≠a leerte, y si sientes que requieres de mi apoyo profesional, aqu√≠ estar√©. Escr√≠beme.


Hasta pronto...

PSICOJUANFE

Comentarios

  1. Respuestas
    1. nelson claro que si, y seguiré compartiendo muchas mas, gracias por leerme.

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  2. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  3. Excelente!!! Los hago no en ese orden, pero si casi todos. Ojal√° todos todos los pusi√©ramos en pr√°ctica… evitar√≠an tantas dificultades de todo tipo. Muy acertado. Gracias

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    Respuestas
    1. te felicito por realizarlos, muchas gracias por escribirme, estaré subiendo mas contenido.

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  4. Increíble solo el primer paso ayuda muchísimo gracias por compartir tan valiosa información es excelente

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  5. Me gusto lo de orar y respirar, me parece muy importante y regularmente los practico .... gracias gracias

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